tus habitos de cada dia

Menú matutino

RECETAS, Reglas

Dificultad: Difícil, Personas: 1, Tiempo Preparación: 32 días,
¿Qué necesitas?: Constancia

 

 INGREDIENTES

  • Hacerlo cada día por la mañana
  • 30min de tu tiempo
  • Ser realista

INSTRUCCIONES

  1. Silencio, dedícate 5 min, reduce el estrés.
  2. Afirmaciones, crea una mentalidad positiva.
  3. Visualización, visualiza tus ideas o metas.
  4. Hacer ejercicio, cada cual el que pueda o quiera 20 min.
  5. Lee y aprende de lo que e apasiona, solo 3 paginas al día.
  6. Escribe en tu cuaderno tus ideas o planes.

 

El orden de los hábitos no altera el resultado

 

Video extendido y explicativo animado